Trennung von der Ex-Freundin: Was tun, wenn die Freundin Schluss macht?

Du hast gerade eine Trennung von Deiner Ex-Freundin mitgemacht. Insbesondere, wenn sie Schluss gemacht hat, kann das eine der bittersten Erfahrungen sein, die ein Mann in seinem Leben macht. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du eine Trennung verhindern kannst, wie Du Dich bei der Trennung und danach verhalten solltest und wie Du die Trennung verarbeiten kannst, um Deine Ex entweder zurückzugewinnen oder über sie hinwegzukommen.

Sich zu trennen, geht nicht selten mit Liebeskummer, Verzweiflung, Eifersucht und starken Trennungsschmerzen einher – insbesondere, wenn die Freundin Schluss macht.

In diesem Moment willst Du nur eins: Die Ex-Freundin zurückgewinnen. Bevor ich darauf eingehe, ist es wichtig, zu erkennen, warum sie sich überhaupt getrennt hat und welche Signale Du eventuell verpasst hast. Schau Dir dazu dieses Video von mir an und lies den Beitrag darunter. Das Video ist zwar schon etwas älter, aber das Thema ist nach wie vor aktuell.

So merkst Du, dass Deine Freundin Schluss machen will

Wenn eine Beziehung zu Ende geht, scheint die Trennung zwar oft überraschend gekommen zu sein. In Wahrheit aber schleichen sich Probleme im Laufe der Beziehung ein.

Werden diese Konflikte nicht gelöst, wächst die Unzufriedenheit am Partner, bis sie unerträglich ist und eine Trennung der einzige Ausweg ist.

Ob es sich bei Euren Auseinandersetzungen um gewöhnlichen Beziehungsstreit oder nur eine Phase handelt, oder ob es schon Vorankündigungen Eurer Trennung sind, erkennst Du an den folgenden drei Signalen.

3 Signale für eine Trennung – Wann Du handeln solltest, wenn Du Deine Freundin nicht verlieren willst

Signal 1: Sie nörgelt ständig an Deinem Verhalten rum

Ich habe es selber erlebt bei meiner Ex. In dem letzten Monat war eigentlich alles falsch, was ich gemacht habe. Ich bin falsch gegangen, ich habe falsch gegessen, ich habe falsch getanzt, wahrscheinlich habe ich auch falsch geschlafen.

Signal 2: Sie hat keinen Respekt mehr vor Dir

Das ständige Nörgeln zeigt schon, dass Deine Partnerin ihren Respekt Dir gegenüber verloren hat. Verstärkt wird dieser fehlende Respekt noch durch die Art, wie sie mit Dir redet oder Entscheidungen über Deinen Kopf hinweg trifft, und stattdessen ihr eigenes Ding durchzieht. Daran merkst Du sofort: Hier läuft irgendetwas falsch.

Signal 3: Sie wünscht sich mehr Zeit für sich

Wenn sich Deine Partnerin weniger Zeit gemeinsam wünscht, ist es ein klares Zeichen dafür, dass sich die Beziehung dem Ende naht – auf einmal hat sie unglaublich viel für ihr Studium zu tun oder ihre Freunde sind ihr plötzlich wichtiger. Ab jetzt gilt: Aufmerksam bleiben!

Was kannst Du tun, wenn Deine Freundin die Beziehung beenden will? 

Trenne Dich von ihr!!! Ja genau – wenn Du die Signale, die auf eine Trennung hinweisen, erkannt hast, solltest Du Deiner Freundin zuvorkommen und Dich von ihr trennen.

Es ist immer besser, wenn Du die Partnerschaft beendest als wenn sie es tut.

Wenn eine Frau sich trennt, hat sie sich emotional meist schon lange von Dir getrennt, und es gibt sehr wenig, was Du noch tun kannst. Du weißt, wie schwer Frauen Entscheidungen treffen können. Dann kannst Du Dir wahrscheinlich gut vorstellen, wie schwer ihr eine Entscheidung bei so einer großen Sache wie einer Trennung fällt.

Willst Du aber wissen, was passiert, wenn Du Dich zuerst trennst, und zwar so wirklich – mit Funkstille? Dann hör jetzt nicht auf, zu lesen. Weiter unten verrate ich es.

Die Freundin macht Schluss: Was tun?

Gehen wir mal davon aus, Du hast die Signale nicht rechtzeitig wahrgenommen oder sie macht sogar von einem Tag auf den anderen mit Dir Schluss. Was machst Du dann?

1. Zuhören, ruhig sein, zuhören

Denn in den Worten, die Deine Ex bei der Trennung sagt – auch wenn es schmerzt und Du es überhaupt nicht einsehen willst – steckt Gold für Dein Entwicklungspotenzial als Mann, damit Du Dich in Zukunft besser darstellen kannst.

Beispielsweise hat mir meine Ex-Freundin damals gesagt:

Und es stimmte. 

Am Anfang der Beziehung war ich recht selbstbewusst und stark. Nur dann wurde sie mir immer wichtiger und irgendwann dachte ich, ich kann nicht mehr ohne sie leben.

Wir wollten sogar heiraten und da habe ich praktisch alle meine Ideale aufgegeben – aber sie hatte Recht, das weiß ich heute und ich bin ihr sehr dankbar, denn ohne sie würde es weder mich als Coach geben noch meine ganze Arbeit

2. Abschied nehmen

In der Situation einer Trennung bringen Anschuldigungen und Vorwürfe nichts, denn Aussagen wie

oder

sind schwachsinnig und bringen nichts. 

Du erniedrigst Dich damit nur noch weiter und sinkst in ihren Augen immer tiefer. Also einfach zuhören, Ruhe bewahren und sich am besten für die gemeinsame Zeit bedanken. Am besten sagst Du:

oder 

Und es dürfen natürlich auch Tränen fließen. Du musst nicht den toughen Macker spielen.

Wenn Du Scheiße drauf bist, dann dürfen auch Tränen fließen. Es sind keine Tränen der Anschuldigung, sondern Tränen, weil es weh tut. Und dann verabschiedet Ihr Euch. Diese Verabschiedung ist von großer Bedeutung und eigentlich der einzig richtige Weg.

No-Gos nach einer Trennung: Diskussionen und Abschiedssex

Am besten ist es, Ihr fangt gar nicht erst an, über alles zu sprechen, Euch gegenseitig die Schuld zuzuweisen und zu diskutieren. Eine Diskussion nach dem Motto „Gibt es denn nicht noch und dies und das..?”, macht alles nur noch schlimmer – für Dich und für sie. Du sagst:

oder

Und Achtung: Bloß kein Abschiedssex! Auch das ist etwas, was ich falsch gemacht habe. Dieses

– vergiss es!

Du denkst vielleicht, es ist einfach nur Sex mit Deiner Ex, und meistens ist es dann sogar geiler als vorher, da man es einfach nicht mehr haben kann. Aber es wird Dir im Nachhinein wehtun.

Deswegen lass es lieber!

Auch kein Date nach einer Woche oder zwei Wochen. Besser ist es, eiskalt einen Schlussstrich zu ziehen. Triff Deine Entscheidung, zieh Konsequenzen und lass Dich nicht vollquatschen.

Und jetzt das Wichtigste, wenn Du Deine Ex-Freundin zurückhaben willst. Halte Dich daran!

Ex-Freundin zurückgewinnen

Mit Deiner Ex-Freundin ist Schluss. Doch Du leidest an Liebeskummer. Du bist überzeugt davon, dass sie Deine Traumfrau ist, und Du mit ihr eine glückliche Beziehung führen kannst. Wenn es so ist, dann solltest Du die folgenden Schritte befolgen.

1. Habt ein letztes Gespräch

Ihr habt Euch ausgesprochen? Gut! Dann sollte es erst mal das letzte Gespräch sein, das Ihr miteinander geführt habt, und zwar für mindestens einen Monat!

Ja, ich meine es ernst. Keine Whatsapp-Nachrichten. Kein Facebook. Keine Anrufe! Gerade, wenn Du der Verlassene bist und Dir vor allem nichts zuschulden kommen lassen hast, dann musst Du das knallhart durchziehen.

Leider machen Männer meistens genau das Gegenteil. Sie machen die unmöglichsten Dinge und versuchen ihre Ex-Freundin zurück zu gewinnen. Das, mein Lieber, funktioniert aber nur in Hollywoodfilmen, aber nicht im richtigen Leben.

Es sei denn, Du bist für das Ende der Partnerschaft verantwortlich, weil Du richtig Scheiße gebaut hast … Du hast ihre beste Freundin geknallt? Bist immer wieder besoffen nach Hause gekommen und hast die Bude vollgereiert?... OK, dann ist jetzt Zeit für das ganze Hollywood-„Ich beweise dir, wie viel du mir bedeutest“-Programm. Aber ansonsten nicht!!!

2. Funkstille nach der Trennung – zumindest von Deiner Seite aus 

Egal was passiert ist und wie fertig sie mit Euch war. Wenn Du Dich nicht meldest, wird sie früher oder später ihre Entscheidung anzweifeln, weil Frauen generell immer ihre Entscheidungen anzweifeln .

Sie wird Dir, egal worauf Ihr Euch geeinigt habt, eine Test-Nachricht schicken - sowas wie

oder noch schlimmer:

Es wird Dir sowas von verdammt schwer fallen, nicht darauf zu reagieren, aber Du musst das durchziehen!!!

Eventuell wird sie auch mit einem Bullshit Grund wie

oder ähnlichen ankommen. Egal. Du antwortest nicht!!! Jedenfalls für einen Monat.

3. Ex-Freundin aufs Neue verführen

Ist ein Monat nach der Trennung vergangen, kannst Du Dich von Dir aus melden und gucken, wie sie reagiert.

Aber nur, wenn Du nicht mehr abhängig von ihr bist. Nur wenn Du ihr als neuer gestärkter Mann gegenübertreten kannst und sie von neuem wieder so verführen kannst, wie Du es damals getan hast.

Du verführst sie praktisch von Neuem. Das beste was Du Dir schenken kannst, ist ein Workshop bei mir, der Dein Selbstbewusstsein so boosten wird, dass sie fasziniert sein wird von diesem neuen und doch vertrauten Mann.

Ich habe mittlerweile viele Männer in meinem Coaching gehabt, die gerade ihre Ex verloren haben und durch meinen Workshop gemerkt haben, es gibt auch andere tolle Frauen und ihren Liebeskummer damit überwunden.

Natürlich ist das Ganze etwas komplexer, und wenn Du wirklich gerade Not am Mann hast und individuelle Beratung brauchst, dann kannst Du uns gerne anrufen und einen persönlichen Termin mit mir vereinbaren, und ich helfe Dir direkt. Klick dafür einfach Hier.

Trennung verarbeiten

Hast Du gerade eine Trennung hinter Dir, dann hast Du vielleicht nur noch eins im Sinne: Die Ex-Freundin zurückerobern.

Ich möchte aber, dass Du Dir jetzt die Frage stellst: Ist sie es das wirklich wert? Gab es nicht auch Probleme, die Dich so sehr gestört haben, dass Du jetzt eigentlich froh bist, nicht mehr damit konfrontiert zu werden?

Auch wenn Du Dir jetzt gerade kein Leben ohne Deine Liebste vorstellen kannst – Die Trennung kann der Neuanfang zu etwas viel Besserem und Größerem bedeuten als Du je bisher erlebt hast.

Ich bin zum Beispiel heute sehr dankbar dafür, dass meine Ex-Freundin sich von mir getrennt hat. Sie war der Grund, warum ich damals angefangen habe, mich intensiv mit Pick-UP zu beschäftigen.

Ich hatte so viel Liebeskummer, dass ich erst mal sehr depressiv wurde und lange gebraucht habe, um aus meinem Loch zu kriechen. Ich habe mich vor ihr erniedrigt wie vor keinem anderen Menschen jemals. Erst als sie dann einen anderen Typen gefickt hat, konnte ich aus dem ewigen Kreislauf von Trennung, wieder zusammenkommen und dann wieder Schluss machen entkommen.

Egal, ob Du Deine Freundin zurückgewinnen möchtest oder nicht – Du musst erstmal die Trennung verarbeiten. Und das bedeutet in erster Linie: Leb Dein Leben, baue Deine Persönlichkeit aus, stärke Dein Selbstbewusstsein – Investiere in Dich selbst.

Ein Workshop bei mir ist eine ideale Gelegenheit. Aber auch wenn Du Dich anderweitig mit Deiner Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst – Von Bedeutung ist nur, dass Du es tust.

Du wirst merken, wie Du schon nach kurzer Zeit zu einem selbstbewussten, charismatischen Mann wirst, der viele attraktive Frauen in sein Leben zieht.

Ob Du dann immer noch an Deiner Ex hängen wirst? Lass es auf Dich zukommen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg.

Dein Maximilian